Un petit choc, et voilà qu’un bleu apparaît… Chez les personnes âgées, ces hématomes semblent surgir pour un rien et inquiètent souvent l’entourage. La peau plus fine, les vaisseaux sanguins fragiles et la circulation parfois ralentie expliquent pourquoi les bleus mettent plus de temps à disparaître. Alors, que faire pour soulager un hématome et accélérer la guérison naturellement ?

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Qu’est-ce qu’un hématome et pourquoi est-il plus fréquent chez les seniors ?

Un hématome correspond à une accumulation de sang sous la peau, causée par la rupture de petits vaisseaux sanguins après un choc. C’est ce qu’on appelle aussi une ecchymose ou un bleu.

Avec l’âge, plusieurs facteurs expliquent pourquoi les hématomes apparaissent plus facilement :

  • La peau devient plus fine et moins élastique.
  • Les vaisseaux sanguins se rompent plus facilement.
  • La circulation sanguine est parfois ralentie.
  • Certains traitements (notamment les anticoagulants) favorisent l’apparition de bleus.

Ainsi, même un petit coup peut provoquer un hématome au bras d’une personne âgée ou sur une autre zone du corps. La plupart sont bénins, mais il existe aussi des cas plus sérieux, comme l’hématome sous-dural chez une personne âgée, qui nécessite une prise en charge médicale urgente.

Docteur qui explique à une senior la raison de son hématome

Comment résorber un hématome interne ?

Voici quelques gestes simples pour soigner un hématome chez une personne âgée.

1. Appliquer du froid

Dans les premières heures qui suivent l’apparition de l’hématome, vous pouvez poser une compresse froide ou un pack de glace (enveloppé dans un linge), qui réduisent l’accumulation de sang sous la peau et limitent la taille du bleu. Il est aussi possible d’acheter une poche à glace vendue en pharmacie. Dix minutes, plusieurs fois par jour, suffisent pour soulager un hématome interne.

2. Surélever la zone

Si l’hématome est sur une jambe ou un bras, surélever le membre aide à limiter le gonflement et améliore la circulation sanguine. Cette solution permet de soigner un bleu rapidement et d’éviter que l’hématome ne s’étende ou ne mette trop de temps à se résorber.

3. Masser après 48 heures

Une fois la phase aiguë passée, un massage doux autour de l’ecchymose peut aider à soulager le bleu et à résorber l’hématome. Attention, il ne faut jamais appuyer directement sur la zone douloureuse.

4. Utiliser une crème adaptée

Les gels et crèmes à base d’arnica sont très efficaces pour réduire un hématome. On peut aussi utiliser un macérat huileux d’arnica, connu pour son action sur les bleus et hématomes.

Bon à savoir : si une chute ou un choc sont responsables de l’apparition d’un hématome, cela peut aussi être très douloureux pour la personne âgée. Pour la soulager, vous pouvez avoir recours à un médicament antalgique (privilégier la prise de paracétamol si pas de contre-indications).

Comment soigner un bleu naturellement ?

Pour faire disparaître un hématome chez une personne âgée, il peut valoir le coup de se tourner vers des solutions naturelles. Voici quelques remèdes naturels qui pourraient aider votre proche avec un bleu.

1. Les huiles essentielles

  • Huile essentielle d’hélichryse italienne : surnommée « l’huile anti-hématome », elle pourrait aider à accélérer la résorption des bleus. Appliquez quelques gouttes d’huile d’hélichryse italienne diluées dans une huile végétale (arnica ou calendula) et massez doucement autour de la zone.
  • Huile essentielle de laurier noble : elle pourrait stimuler la circulation et aider à réduire les ecchymoses.
  • Huile essentielle de menthe poivrée : rafraîchissante, elle peut être utilisée en complément, toujours diluée.

Attention : il est largement recommandé de demander un avis médical avant de donner des huiles essentielles à une personne âgée, surtout si elle prend déjà des traitements.

2. Les cataplasmes traditionnels

​​Avant l’ère des crèmes modernes, nos grands-mères avaient leurs propres solutions :

  • Feuilles de chou fraîches appliquées sur la zone pour réduire l’inflammation.
  • Beurre noir ou « œil de beurre noir », utilisé depuis longtemps comme remède de grand-mère pour aider à soigner un hématome.

3. Soutenir la santé de la peau par l’alimentation

Certains nutriments aident les vaisseaux sanguins à rester solides :

  • La vitamine C (agrumes, kiwi, poivrons) renforce les capillaires.
  • La vitamine K (brocolis, épinards) favorise la coagulation.
  • Les oméga-3 (poissons gras, noix) améliorent la circulation sanguine.
Senior qui consomme des nutriments qui aident les vaisseaux sanguins à rester solides

Les particularités des hématomes chez les personnes âgées

Chez un senior, un bleu n’est jamais à prendre à la légère. Les hématomes peuvent cacher :

  • Une lésion cutanée plus profonde.
  • Une fragilité des vaisseaux sanguins.
  • Dans de rares cas, un hématome interne (comme un hématome dural après une chute).

Un hématome qui ne se résorbe pas, un hématome très gonflé ou accompagné de douleurs inhabituelles nécessite une consultation médicale.

Comment soigner un gros hématome ?

Vous êtes inquiet car cette fois-ci, votre proche a un hématome particulièrement important ? Pour soigner un gros hématome, la règle est la même : il est conseillé d’appliquer du froid dès les premières heures, puis de passer à la chaleur douce après 48 h afin de stimuler la circulation.

Une crème à l’arnica ou un massage léger autour de la zone peuvent aussi accélérer la résorption. En revanche, si le gonflement ou la douleur persistent, il est préférable de consulter un médecin afin d’écarter une cause sous-jacente.

Combien de temps faut-il pour faire disparaître un hématome ?

Les hématomes guérissent spontanément en quelques semaines. Il faut compter en général 3 à 4 semaines maximum pour une personne âgée (les ecchymoses régressent plus vite). Le temps de résorption d’un hématome interne dépend de la gravité du choc et de la localisation, mais dans tous les cas, si la guérison prend un peu de temps, c’est normal. Une personne âgée met souvent plus de temps à guérir qu’un adulte jeune.

Quand consulter un médecin pour un hématome ?

Il est préférable de demander un avis médical avant d’essayer de résorber un hématome interne soi-même si :

  • L’hématome est très douloureux, gonflé ou dur au toucher.
  • Le bleu apparaît sans choc ni coup identifié.
  • L’hématome est situé sur la tête, près des yeux ou derrière l’oreille (risque d’hématome sous-dural ou complication type oreille en chou-fleur).
  • La personne âgée prend des anticoagulants et présente de nombreux bleus inexpliqués.
  • L’hématome ne se résorbe pas après deux à trois semaines.
  • Le bleu s’accompagne d’autres signes inquiétants : fièvre, malaise, troubles de la vision ou de l’équilibre.

En résumé, pour soulager un hématome, il faut adopter les bons réflexes et ce dès les premiers signes : du froid au début, un peu de chaleur ensuite, des crèmes adaptées ou des remèdes naturels.

En cas de symptômes associés (douleurs, confusion, nausées, etc.), il s’agit d’une urgence médicale.
Surtout, surveillez bien l’évolution de l’hématome. La couleur passe normalement du bleu au violet, puis au vert et au jaune, et le bleu finit par s’estomper. Avec ces gestes simples et un suivi attentif, la guérison se fait généralement en douceur et sans complication.